Get a Russian Tutor
Их больше 12,у меня будет свой РДА и рибофлавин.
12 more of these, I'll have my RDA of riboflavin.
Доктор Спивак говорит, что мы не получаем достаточно рибофлавина в нашем рационе.
Doctor Spivak says we don't get enough riboflavin in our diet.
К примеру, она даёт 1% суточной нормы - а именно столько рекомендуют - рибофлавина.
For instance, these give you one percent of your RDA - that's recommended daily allowance - of riboflavin.